ગરમ પાણી પીવાના ગેરફાયદા : ગરમ પાણી પીવાનું આપણા આરોગ્ય ને સુધારવા માટે કારગર માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા તો છે જ, પરંતુ આ આરોગ્યકારક પીણું ક્યારેક તબિયત પર આડઅસર કરતું જોવા મળે છે.
આ લેખમાં અમે તમને ગરમ પાણી પીવાના કેટલાક ગેરફાયદાઓ વિશે જણાવીશું, અને કેમ આ અનુકૂળ માનવામાં આવતું હોય તે છતાં ક્યારેક તબિયત પર આડઅસર પાડે છે તે વિશે જણાવીશં.
1. પેટમાં ગેરઅસર અને એસિડિટિ
જ્યારે આપણે બહુ વધુ ગરમ પાણી પીવાની આદત બનાવી લઈએ છીએ, ત્યારે એ આપણા પાચનતંત્ર માટે નુકસાનકારક બની શકે છે. ગરમ પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડ વધવાની શક્યતા રહે છે, જેથી એસિડિટિ જેવી સમસ્યાઓને જન્મ આપી શકે છે. આ કારણે પેટમાં ગેસ, ફૂલાવા અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ નિર્માણ પામી શકે છે.
2. ગળામાં અને મોંમાં બળતરા
જો તમે ખૂબ જ ગરમ પાણી પીવો છો તો તમને ગળામાં બળતરા થઈ શકે છે. આ બળતરા જો વારંવાર થાય તો તે ગળાના કુદરતી સંરક્ષણને નબળું પાડી દે છે. અતિશય ગરમ પાણી મોં ના ઊપરી પાત્રો પર અસર કરી શકે છે, જેના કારણે મોંમાં છાલા અને બળતરા થવા લાગે છે.
3. કુદરતી પિયાસના સંકેત નષ્ટ થવા
બધાને જાણવું જરૂરી છે કે આપણું શરીર કુદરતી રીતે જ પિયાસનો સંકેત આપે છે. જો આપણે વારંવાર ગરમ પાણી પીશું તો આ કુદરતી સંકેતને અવગણવાની આદત બની શકે છે. આથી પિયાસ અને શરીરમાં પાણીના સ્તરના સંકેત નષ્ટ થઈ શકે છે, જે હાઈડ્રેશન અને તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક છે.
4. ચર્મમાં અસંતુલન
ખૂબ વધુ ગરમ પાણી પીવાથી ત્વચા ઉપર પણ ગેર અસર પડી શકે છે. ગરમ પાણી શરીરમાંથી ખનીજ તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરી શકે છે, જેના કારણે ત્વચા સૂકી થઈ શકે છે અને તમને બળતરા પેદા થઈ શકે છે. વધારે ગરમ પાણી આપણા ચહેરાના કુદરતી તેલને દૂર કરી શકે છે, જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
5. તાપમાનને અસામાન્ય બનાવે
શરીરનું આંતરિક તાપમાન એક સમતોલવસ્થામાં રહેવું મહત્વનું છે. જ્યારે આપણે ગરમ પાણીનું સેવન વધારે કરીએ છીએ, ત્યારે આ તાપમાનમાં અસમાનતા આવે છે, જે આપણા શારીરિક તંત્રને અસ્વસ્થ બનાવવાનું કામ કરે છે. આનો સીધો પ્રભાવ શરીરના પાચન અને રસાયણિક પ્રકિયાઓ ઉપર પડે છે, અને શરીરને થાકનો અનુભવ કરાવે છે.
6. કિડની માટે હાનિકારક
અત્યાર સુધીના કેટલાક અભ્યાસોએ જણાવ્યુ છે કે વધુ ગરમ પાણી પીવાથી કિડની પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. કિડની શરીરમાંથી વિકાર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ વધારે ગરમ પાણીના કારણે કિડની પર વધારાનો બોજ પડી શકે છે, અને લાંબા ગાળે કિડનીને નુકસાન થવાની શક્યતા રહે છે.
7. મેટાબોલિઝમ પર પ્રતિકૂળ અસર
ગરમ પાણી પાચન પ્રક્રિયા માટે સારું ગણવામાં આવે છે, પરંતુ વધારે ગરમ પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. મેટાબોલિઝમ માનવ શરીરના અનેક તંત્રો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેના પર કોઈપણ પ્રતિકૂળ અસર હંમેશા અનિચ્છનીય છે.
નરમ અથવા તટસ્થ તાપમાનનું પાણી પસંદ કરવું
આ કારણે ઘણા નિષ્ણાતો જણાવે છે કે દરરોજ માટે તટસ્થ તાપમાનના પાણીનું સેવન વધુ શ્રેયસ્કર છે. પાણીનો ઉપયોગ કરવો એ આરોગ્ય માટે અતિ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે યોગ્ય તાપમાને જ લાવવું જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
અંતે, આ નિષ્કર્ષે પહોંચી શકાય કે જ્યારે ગરમ પાણી આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, ત્યારે તેની માત્રા અને તાપમાનના પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખી ને મધ્યમ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ.
આવી જ મહત્વપૂર્ણ જાણકારી સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારા whatsapp group ને જોઇન કરો જેથી તમને આવી જ જાણકારી સમયસર મળતી રહે.
આ પણ વાંચો :
ફક્ત 40,000 રૂપિયા માં લાવો Avon નું આ સ્કુટર, લાઇસન્સ ની પણ નહિ પડે જરૂર
લાભ પાંચમ 2024: જાણો શુભ મુહૂર્ત, પૂજા વિધિ અને મહત્વ
નમસ્કાર મિત્રો, મારું નામ જયવીર બઢિયા છે હું એક કન્ટેન્ટ રાઈટર છું મને ટેક, ઓટોમોબાઇલ અને એજ્યુકેશનલ આર્ટિકલ્સ લખવા પસંદ છે આની સાથે મને સમય ની સાથે નવુ નવું શીખવું ગમે છે.